人们常把健康比作1，随着经济社会的发展，健康是人民群众的共同追求。做健康明白人，关注全年龄段、全生命期的眼健康，要从孩子抓起，从你从我从今天做起。

近年来，为呼吁全社会增强爱眼护眼意识。我国政府积极推动眼健康科普宣传，提升医疗机构眼科服务体系建设，为守护眼健康筑起了一道道坚实的屏障。

每年的6月6日是全国爱眼日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。新冠肺炎疫情以来，儿童青少年使用电子产品增多、户外活动减少，增加了近视发生的风险。

近视已经成为国民健康的重要问题。国家卫生健康委发布数据显示，2021年我国儿童青少年近视总体发生率为53.6%，高中生为81%，大学生总体发生率为90%。我国青少年近视发生率上升的原因，主要有婴幼儿期过早接触电子产品，透支了远视储备；青少年“触”网时间普遍提前、使用电子产品时间增加、睡眠与运动时间不足。

不同的年龄段，关注重点也不同

不同的年龄段，容易出现眼健康的问题不同，关注重点也不同。胎儿期，孕妇应重视对胎儿进行遗传眼病基因检查；新生儿期，要重视先天性眼病筛查；幼儿期，要及时建立屈光发育档案；年轻人，要减少视疲劳，警惕高度近视的发生；中老年人，要重视干眼，警惕白内障、老花眼及眼底病的发生。专家建议，3岁前的婴幼儿不能使用电子产品，以家长阅读为主。越晚接触电子产品，孩子发生近视的概率越低。

这几招祝您科学护眼，请收好

1. 尽量少用电子产品，优先选择大屏幕。

2. 增加日间户外活动时间，每天超过1小时的户外活动对预防近视有帮助。

3. 保持正确书写姿势，“眼离书本一尺远，胸离桌面一拳远，手离笔尖一寸远”。

4. 注意合理膳食，营养均衡不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃甜食，多吃蔬菜。

5. 定期视力检查，要科学地配镜、戴镜和治疗。

2022年6月6日是第27个全国爱眼日。让我们一起关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康。做好自己健康的第一责任人，看到美好生活。

此稿件经-吴波书记审核同意发布